Ik ben er om jou te helpen
fit en gezond te zijn en blijven tijdens
en na je zwangerschap.
SterkHer is krachttraining tijdens en na je zwangerschap. De methode is evidence-based, veilig en effectief.
Of je nu thuis of in de gym traint. De programma’s helpen jou bij het voorkomen of verbeteren van bekkenklachten, urineverlies, diastase of verzakkingsklachten. SterkHer Zwanger houdt je je hele zwangerschap sterk en bereid je voor op de belangrijkste gebeurtenis in je leven – je bevalling. Postnataal Fit helpt je daarna bij het postpartum herstel van jouw core en bekkenbodem.
Romana haar grootste passie is pre- & postnatale vrouwen leren hoe ze op een veilige manier sterk en fit kunnen blijven tijdens de zwangerschap en tijdens het herstel na de bevalling.
Met haar programma’s Postnataal Fit en SterkHer Zwanger heeft zij inmiddels ruim 2500 vrouwen hierbij mogen helpen! Ze heeft ruim zeven jaar ervaring als personal trainer en is sinds 2016 werkzaam als personal trainer bij Vondelgym. Daar heeft zij het Strongher programma ontwikkeld: krachttraining in een kleine groepssetting gegeven voor en door vrouwen.
