0
Blog

De eerste Q&A staat op Youtube!

Een aantal weken geleden bedacht ik dat het me een goed idee leek om alle vragen die ik ontvang over fitness tijdens en na de zwangerschap te verzamelen voor een Q&A.

Inmiddels staat die op Youtube en hopelijk blijven jullie vragen mailen, want ik vind het erg leuk om ze te beantwoorden.

In deze Q&A geef ik antwoord op de volgende vragen omtrent fitness tijdens en na je zwangerschap:

00:37 De bekkenbodem: wel of niet trainen tijdens de zwangerschap? En hoe?
05:10 Crossfit en zwanger: kan dat en wat voor oefeningen dien je te vermijden?
10:43 Keizersnede en core training? Welke oefeningen begin je mee?
13:02 Hoe til je je baby op zonder je rug te bezeren of bekkenbodem te overbelasten?
15:13 Hoe bouw je het hardlopen op na je zwangerschap?
18:18 Een verzakking en hoe ga je daarmee om tijdens het sporten?
22:03 Kan je vet omzetten in spiermassa?

Ik hoop dat je veel leert van de antwoorden!
Heb je een vraag naar aanleiding van de Q&A? Deze kan je mailen naar sterkherpt@gmail.com zet in de onderwerp regel Q&A.

Wil je inspiratie opdoen over trainen tijdens en na je zwangerschap? Meer leren over de bekkenbodem en hoe je blessure vrij sport tijdens en na je zwangerschap?
Abonneer je dan op mijn Youtube kanaal!

Dankjewel voor het kijken!

Xx

Romana

No Comments

    Leave a Reply

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    %d bloggers liken dit: