Menu

ONLINE COACHING

Voor wanneer je behoefte hebt aan meer persoonlijke begeleiding.

Wil jij fit & sterk zijn tijdens en na je zwangerschap?

Laat mij je helpen tijdens dit proces!

Wanneer je het gevoel hebt dat je meer begeleiding of een persoonlijke touch nodig hebt tijdens je trainingen is er de optie om online coaching af te nemen.


Ik ontwerp elke 4 weken een programma aan de hand van jouw persoonlijke situatie en behoeften. Dit kan zowel voor, tijdens als na je zwangerschap.


Ik hoop dat je de tijd hebt genomen om rond te kijken op Sterkher. Heb je dit nog niet gedaan of wil je meer over mij weten? Klik dan hier.


Sterkher Online Coaching is wat voor jou wanneer je niet helemaal zeker weet of je voldoende ervaring hebt om zelfstandig te starten met trainen, maar ook wanneer je al langere tijd met (vage) klachten loopt en wel ervaring hebt met krachttraining (of Crossfit, enz). Is dit niet het geval? Wil je lekker zelfstandig aan de slag? Check dan een van mijn online programma’s: Postnataal Fit of Sterkher Zwanger.


Online Coaching is iets voor jou wanneer


  • Je al enigszins ervaring hebt met krachttraining. Squats, deadlifts, lunges, push-ups: dit soort woorden zijn niet nieuw voor jou
  •  
  • Geen ervaring hebt met krachttraining en graag beter wil leren bewegen en sterker wil worden
  •  
  • Bekkenklachten en/of een diastase hebt en niet zeker weet hoe je daar nu mee aan de slag moet gaan in de gym
  •  
  • Je op zoek bent naar een trainer, geen cheerleader: ik verwacht dat je intrinsiek voldoende gemotiveerd bent om naar de gym te gaan of thuis aan de slag gaat
  •  
  • Bereid bent om je overtuigingen over krachttraining op de proef te stellen
  •  
  • Open staat voor het leren van nieuwe bewegingen, oefeningen en technieken en hier ook echt de tijd voor wil nemen
  •  
  • Bekend bent met Sterkher en weet waar ik voor sta.
  • Is deze website helemaal nieuw voor jou?
  • Lees dan eerst een aantal artikelen van mij door: zo weet je zeker dat we op één lijn zitten

Dit bied ik jou aan

Maak hieronder je keuze uit de volgende opties

Persoonlijk Programma

89
Per 4 weken
  • Online Intake
  • Persoonlijk programma van 4 weken
  • Tot 48 uur na levering mogelijkheid om vragen te stellen
  • Optie tot verlenging per 4 weken
  • Programma in True Coach app

4-Weken Traject

140
Per 4 weken
  • Online Intake
  • 30 minuten consult via Zoom
  • Elke 4 weken een nieuw programma
  • Elke week contact via de True Coach app
  • Wekelijkse updates aan het programma
Meest gekozen

Eenmalig Consult

79
Eenmalig
  • Online Intake
  • 60 minuten consult via Zoom
  • Antwoord op vragen over jouw situatie
  • Advies over oefeningen
  • Extra focus op ademhaling en core spanning

Ik heb interesse!

Aanmelden

Ik streef ernaar om binnen 3 werkdagen reactie te geven op je aanvraag.