0
Blog

Presentatie over de bekkenbodem Healthy Fest 2018

Gisteravond gaf ik tijdens Healthy Fest een presentatie over de bekkenbodem.

Na afloop waren er nog veel vragen over bekkenbodemklachten, diastase en sporten tijdens de zwangerschap. Ook kreeg ik meerdere malen de vraag of je de slides van de presentatie nog ergens terug kon vinden.

En toen dacht ik: waarom spreek ik de presentatie niet nog een keer in zodat iedereen deze kan luisteren?

De presentatie duurt iets minder dan 30 minuten en beantwoord de volgende vragen:

  • Wat is de bekkenbodem? Anatomie en functie
  • Wat zijn bekkenbodemklachten?
  • Hoe voorkom en/of verhelp je klachten tijdens het sporten?
  • Welke sporten kan je het beste vermijden tijdens je zwangerschap?
  • Welke sporten kan je het beste vermijden na je zwangerschap?

Download hieronder de slides in pdf-vorm.

Bekkenbodem presentatie Healthyfest 2018

Vragen?

Stel ze hieronder in de comments sectie en liever niet per e-mail, zodat iedereen wat heeft aan het antwoord!

Twijfel je of je een diastase hebt of wil je daar meer over weten? Check dan de volgende blog artikelen:

Mijn diastase gaat niet weg

Hardlopen met een diastase

Diastase: een buikademhaling helpt niet

 

2 Comments

  • Reply
    R.
    10 juni 2018 at 20:00

    Wat een fijne presentatie! Ik ben hoogzwanger en in behandeling bij een bekkenbodemfysio. In je presentatie noem je kenmerken van een overactieve en een inactieve bekkenbodem. Ik heb klachten uit beide ‘categorieen’. Kan dat? En wat betekent dat dan?

    • Reply
      Romana
      24 juni 2018 at 09:46

      Hi!

      Dankjewel!
      Het kan heel goed dat je klachten hebt die zowel wijzen op een te gespannen bekkenbodem als een onderactieve bekkenbodem. Waarschijnlijk wisselt het dan per beweging die je doet. Ook kan het zo zijn dat je alsnog in 1 van de categorieën valt, omdat de klachten veel overlap met elkaar hebben.

      Wanneer je twijfelt dan is het altijd verstandig om naar een bekkenbodemfysiotherapeut te gaan.

      Romana

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: