Beschrijving
Het Postnataal Fit programma bestaat uit een dagelijks thuisprogramma van 8-10 weken (afhankelijk van je niveau, wensen en doelen). Vervolgens ga je de gym in gedurende 24 weken of train je nog 12 weken thuis door. Het gym gedeelte van het programma is opgebouwd uit 4 fasen van 6 weken waarbij je per 6 weken 2 verschillende workouts volgt.
Daarbij ontvang je een uitgebreide handleiding over waarom herstellen na je zwangerschap zo belangrijk is en is er voor elke oefening een instructie video. Het programma bevat verder BONUSMATERIAAL, zoals een guide voor het weer beginnen met hardlopen na de zwangerschap, tips voor sporten met een verzakking, meerdere cardio workouts en bilspier oefeningen.
Lees HIER wat het programma allemaal bevat. Koop Postnataal Fit online en je krijgt direct toegang tot het downloadbare programma.
