Meer dan 10.000 vrouwen gingen je voor bij het volgen van een programma van SterkHer.

Sporten met een diastase

Wanneer je zwanger of postpartum bent dan heb je waarschijnlijk weleens wat gehoord over diastase. Of je bent terecht gekomen op deze pagina, omdat je zelf op zoekt bent gegaan naar wat een diastase nu eigenlijk is. In dit artikel leer je over alles diastase in een korte 3-delige video serie. In de eerste video kijken we naar de anatomie achter een diastase: wat is het? Wat gebeurt er met de buikwand tijdens de zwangerschap? In deel 2 van de serie leer je hoe je zelf kunt checken of je optimaal spanning kunt verdelen over je hele buikwand. Tot slot, in de laatste video, leer je hoe je je bewegingsstrategie zo kunt aanpassen dat je elke oefening effciënt kunt uitvoeren in de gym. Ook met een diastase.

Ik ben Romana, van SterkHer

SterkHer ben ik gestart in 2014 en sinds die tijd hebben meer dan 10.000 vrouwen een online programma gevolgd tijdens de zwangerschap of postpartum. Het is mijn doel om zoveel mogelijk betrouwbare en relevante informatie te delen over sporten tijdens en na de zwangerschap.

Let's connect:

Meer berichten

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.