In verwachting? Dit kan je verwachten in de gym
Blijven (of misschien wel beginnen met) sporten tijdens je zwangerschap is voor iedere vrouw anders. Elke zwangerschap verloopt tenslotte op unieke wijze. Het is belangrijk dat je luistert naar jouw lichaam en doet wat voor jou comfortabel voelt. Raadpleeg dan ook altijd je verloskundige en/of arts voor je begint aan een trainingsprogramma. Ik vind het verschrikkelijk wanneer […]
Als de “juiste techniek” niet zo voelt
Er is tegenwoordig zo veel goede (en niet zo goede..) informatie over fitness online te vinden dat haast iedereen een trainingsprogramma kan uitvoeren die gebaseerd is op zijn of haar doelen. Je vindt makkelijk een online programma, dan wel betaald of gratis, en deze zijn vaak voorzien van een aantal video of foto instructies van […]