Meer dan 10.000 vrouwen gingen je voor bij het volgen van een programma van SterkHer.

Waarom het trainen van je ademhaling belangrijk is

Ademhalen is een functie van het lichaam die wordt gereguleerd door ons autonome zenuwstelsel. Dit betekent dat we niet de hele dag door bewust bezig hoeven te zijn met ademhalen: ons lichaam doet dit voor ons. Kort gezegd, staan je diafragma (ofwel middenrif) en longen voor het merendeel van de dag op cruise control. Fijn […]